Hamburguesa vegetal de garbanzos y dos propuestas | Receta vegana sencilla| Delicious Martha ─ Delicious Martha

Aprende con este vídeo cómo preparar de forma sencilla y paso a paso esta deliciosa hamburguesa vegetal de garbanzos y dos sandwiches deliciosos para no aburrirte nunca.


A continuación encontrarás los ingredientes de la receta, y también al final del vídeo.
Cualquier duda que te surja, déjala en los comentarios y te contestaré lo antes posible.
Si quieres una explicación más detallada de la receta, la encontrarás en www.deliciousmartha.com

Ingredientes:
- 400 gr. de garbanzos cocidos
- 95 gr. de pimientos del piquillo asados
- 1/2 cebolla
- 1 diente de ajo
- un puñado de perejil fresco
- 40 gr. de harina integral
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de jengibre molido
- pimienta negra, recién molida
- pan rallado
- aceite de oliva virgen extra, para saltearlas

Para el bocadillo 1:
- un pan de ciapatta pequeño
- salsa de yogur
- lechuga
- 1 hoja de menta
- perejil fresco
- 1 fresa
- 2-3 tomates cherry

Para el bocadillo 2:
- Pan de Viena
- Col kale
- Salsa de miel y mostaza
- Emmental
- Cheddar
- Lechuga
- Tomate
___

Ingredients:
- 400 gr. chickpeas, cooked
- 95 gr. red roasted peppers
- 1/2 onion
- 1 garlic glove
- parsley
- 40 gr. wholemeal flour
- 1 tsp salt
- 2 tsp cumin powder
- 1 tsp turmeric
- 1 ginger powder
- black pepper
- bread crumbs
- olive oil

For the sandwich 1:
- ciappatta bread
- yogurt sauce
- lettuce
- 1 leave of mint
- parsley
- 1 strawberry
- 2-3 cherry tomatos

For the sandwich 2:
- Bread
- kale
- Moutarde and honey sauce
- Emmental
- Cheddar
- Lettuce
- Tomato

Si te ha gustado la receta, dale al Like ;) y compártela en tus redes sociales.
¡Y no olvides suscribirte para no perderte ninguna receta!

Puedes seguirme también en:
www.deliciousmartha.com
Facebook: https://www.facebook.com/deliciousmar...
Twitter: https://twitter.com/deliciousmartha
Instagram: http://instagram.com/deliciousmartha

Y recuerda que ya está a la venta el libro de Delicious Martha, lo puedes encontrar aquí:
http://www.planetadelibros.com/libro-...
https://www.elcorteingles.es/libros/A...
https://www.amazon.es/Delicious-Marth...