Receta Fácil de MOLE DE OLLA 🍴 Tips para hacerlo saludable y bajo en grasa ─ Las Recetas de Laura - Recetas Saludables

Recetas de Comida Mexicana Saludables. Deliciosos Mole de olla con muchas verduras y una salsita de chile ancho y pasilla que le darĂĄ un delicioso sabor picosito para las noches de invierno ÂżSabĂ­as que los chiles secos contienen mĂĄs vitamina C que las naranjas? En este vĂ­deo te explico que corte de carne es la mejor opciĂłn para personas con diabetes, colesterol o que se encuentrĂĄn en alguna dieta para perder peso. Esta receta es ideal para toda la familia y se puede acompaĂąar con tortillas de maĂ­z, cilantro y cebollita picada.
INGREDIENTES
3/4 cebolla
2 hojas de laurel
2 hojas de epazote
3 dientes de ajo
1/2 cdta sal
Cambiar lo de el reto para mĂĄs atrĂĄs
2 chiles pasilla
2 chiles anchos
1 tza de calabacita picada
1 tza de zanahoria
1 tza de ejote
2 elotes
1 papa en cuadros
500 gr o 1.2 libras de chambarete de res
Rinde para 4 personas

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Recetas de Comida Saludable y Cocina fĂĄcil, econĂłmica y rĂĄpida de preparar para ofrecer a toda la familia una alimentaciĂłn saludable con recetas de comida sin grasa, ideal para perder peso, bajar Colesterol, Nivelar azĂşcar y enseĂąar a los niĂąos a comer frutas y verduras. Deliciosas y bajas en calorĂ­as.
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