Receta de Acelgas muy fácil de hacer en casa, una muy rica forma de hacer comer las Acelgas a tus niños. Suscríbete a mi canal: https://www.youtube.com/user/recetatu...
Propiedades nutricionales de las acelgas: Son muy ricas en Vitamina A, posee propiedades antioxidantes, por lo que nos protege ante los radicales libres, las infecciones y las enfermedades degenerativas. Contienen grandes cantidades de folatos, los cuales colaboran en la formación de los glóbulos rojos y blancos y los anticuerpos del sistema inmunitario. Las acelgas son también muy ricas en vitamina K, necesaria para la coagulación de la sangre y para el mantenimiento de los huesos. Comer acelgas puede ayudar a tener unos huesos más resistentes e impedir que las heridas sangren por mucho tiempo o que aparezcan hematomas al mínimo golpe. Las acelgas son ricas en otras vitaminas y minerales.
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