Hamburguesas VEGETARIANAS - Las Recetas de Laura ❤ Recetas de Comida Saludable ─ Recetas Faciles - Comida Saludable con Laura Muller

Amigos hoy les comparto una receta deliciosa de Hamburguesas sin carne veganas llenas de proteína! ¿Quien dijo que no se puede obtener proteína sin carne? Para todos mis amigos vegetarianos o que están intentando llevar una dieta libre de carne les va a encantar esta opción! Ademas son ingredientes faciles de conseguir en cualquier super o que muy probablemente ya los tienes en casa, puede ser con quinoa o con arroz y lo mejor es que a los niños les encantan y son muy nutritivas. Platícame que te parecen, como te quedaron? Y si te gustarian mas recetas sin carne, me encanta leer sus comentarios!
NOTA: También puedes refrigerar la mezcla por 20 minutos para que quede mas firme y sea mas fácil cocinarlas

Te explico paso a paso para preparar estas deliciosas hamburguesas veganas, solo necesitas:
-Ajo
-Jugo de Limon
-Ajonjoli
-Frijoles negros
-Aceite de oliva
-Arroz Integral o Quinoa

Recetas de Comida Saludable y Cocina fácil, económica y rápida de preparar para ofrecer a toda la familia una alimentación saludable con recetas de comida sin grasa, ideal para perder peso, bajar Colesterol, Nivelar azúcar y enseñar a los niños a comer frutas y verduras. Deliciosas y bajas en calorías.
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Las calorías en los alimentos son importantes pero más lo es el valor nutrimental de sus platillos saludables. Las calorías diarias deben de ir acompañadas de una buena dosis de nutrientes que le mantengan saludable y le ayudan a quemar grasa. Con estas recetas de cocina, muchas de ellas, recetas de comida mexicana son recetas saludables y fáciles, recetas con pollo, recetas con carne, recetas para vegetarianos y muchas otras opciones entre ellas recetas saludables para niños que le ayudarán a bajar de peso rápido, y le enseñaran a bajar de peso en una semana, o bajar de peso en un mes o bajar de peso al ritmo y dedicación que usted ponga en su alimentación.
No se confíe de las dietas para adelgazar rapido, más vale a buen ritmo y seguro, sobre todo cuidando su salud. Esas dietas para bajar el abdomen, dietas para adelgazar en una semana, o dietas mágicas para bajar de peso pueden traer consecuencias graves en su organismo.
Más vale seguir un plan de alimentación con recetas saludables para bajar de peso y así perder grasa abdominal, perder grasa donde realmente lo necesite.
Le ofrecemos recetas mexicanas, recetas chinas, recetas peruanas, todo en comida saludables, además de consejos para bajar de peso y comida para diabéticos, comida sin grasa, que le ayudarán a aprender como bajar el colesterol y como bajar los triglicéridos. Como bajar el colesterol de forma natural sin correr riesgos.