GALLETAS DE COCO PARA LLEVAR | 3 INGREDIENTES | SALUDABLES ─ PostresSaludables

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QuĂŠ es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelĂłn, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!

❤ RECETA | 14 GALLETAS | đŸƒ #VEGANFRIENDLY

30 g de coco rallado deshidratado -sin azĂşcar-
60 g de avena molida o copos de avena
8 dĂĄtiles naturales -sin hueso- | Pueden sustituirlos por higos secos, ciruelas pasas en la misma cantidad. Creo que puede funcionar con uvas pasas pero quizĂĄ con mucha cantidad.

SE CONSERVAN HASTA POR 1 SEMANA. las pueden guardar en latas de galletas o bolsas de plĂĄstico. si en su paĂ­s hace mucho calor mejor si las guardan en la nevera.

Info Nutricional:
1 galleta | 40 kcal | Prot 1 g | Grasas 2 g | Carbs 5g

* Esta información se proporciona sólo con el fin de crear conciencia sobre el valor nutricional de los alimentos. NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES!
* La cantidad de calorĂ­as son solo un aproximado porque NO todos usarĂĄn los mismo ingredientes que estoy usando yo en el vĂ­deo, por lo tanto los valores serĂĄn diferentes para cada caso.

đŸŒˇ SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son Ăştiles.

*Intolerantes al gluten utilizar harina de avena certificada SIN GLUTEN o harina de almendras en la misma cantidad que usamos de avena.

Š Auxy Ordóùez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso habla muy bien de ti.

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