4 DESAYUNOS SALUDABLES Y RÁPIDOS DE HACER ─ Las Recetas de MJ

Cuatro desayunos fĂĄciles, rĂĄpidos de hacer y sanos: un Smoothie verde, un Yogur con frutas, unas Gachas o porridge de cacao y unos Pancakes de Avena. Receta paso a paso.

La gama Despertar de Buda estĂĄ constituida por mezclas crudas, sin gluten, veganas e instantĂĄneas. Puede ser tan sencillo como aĂąadir agua o bebida vegetal para obtener una papilla o un batido. Combina deliciosos y nutritivos superalimentos confiriendo saciedad y un perfil nutricional muy completo: alto contenido de potasio, alto contenido de magnesio y fuente de calcio. Mezclas producidas en Portugal.

Iswari es una marca de superalimentos que ofrece soluciones de alimentaciĂłn saludable a personas de todo el mundo. Lanzada en 2010, la empresa estĂĄ presente en 25 paĂ­ses y todos sus productos son 100% ecolĂłgicos y naturales, con certificaciĂłn de comercio justo.

Puedes conseguir el Despertar de Buda aquĂ­:
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MĂĄs recetas saludables en: https://www.iswari.com/blog/es/

INGREDIENTES Y RECETA ESCRITA:
http://www.lasrecetasdemj.com/2017/09...

SMOOTHIE VERDE:
4 cucharadas soperas de Despertar de Buda de piĂąa y hierba de trigo
Leche vegetal de almendras
1/2 plĂĄtano
1/2 kiwi
1/4 de manzana Granny Smith
1 rodaja de piĂąa
Un puĂąado de hojas de espinacas baby
Para decorar: Kiwi, Grosellas, Hierbabuena

YOGUR CON FRUTAS: 2 personas
250 g de yogur griego natural
3 cucharadas soperas de Despertar de Buda de açai, plåtano y fresas
Frambuesas
Moras
Bayas de goji
Pasas
Pipas de calabaza
Higos
Coco en polvo

GACHAS DE CACAO: 2 personas
6 cucharadas soperas de Despertar de Buda de cacao crudo
Agua o leche vegetal
1/2 plĂĄtano
Cacao en polvo sin azĂşcar
Copos de coco
ArĂĄndanos

PANCAKES DE AVENA: 5-6 uds.
4 claras de huevo L (220 g de claras pasteurizadas)
20 g de copos de avena finos o 1/4 de taza
1/2 cucharadita de canela en polvo
1/2 cucharadita de levadura tipo Royal
3 cucharadas soperas de Despertar de Buda de maca y vainilla
Sirope de ĂĄgave
Chocolate negro
Frambuesas
Moras
ArĂĄndanos
Grosellas

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Las Recetas de MJ
2017