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❤ RECETA

✍ Ingredientes 2 vasos 500 ml o 1 Litro /por receta

Matcha TĂŠ FrĂ­o 1

2 cditas de tĂŠ matcha * Lo encuentras en herbolarios y Online, el mĂ­o es de aquĂ­: http://www.matchatea.es/
500 ml de agua tibia + 500 ml de agua frĂ­a y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: MelĂłn, SandĂ­a, PiĂąa, Mango, Manzana, melocotĂłn, fresas, frambuesas, etc.
*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner mĂĄs o menos dia taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media maĂąana o media tarde.

*La cantidad de tĂŠ por vaso puede variar segĂşn tus gustos puedes dejarlo mĂĄs fuerte o mĂĄs suave.

Matcha TĂŠ FrĂ­o 2

1 cdita de tĂŠ matcha * mejor si es ecolĂłgico
500 ml de agua tibia + 500 ml de agua frĂ­a y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: LimĂłn, Pomelo (toronja), Naranja,etc.
*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner mĂĄs o menos dia taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media maĂąana o media tarde.

Jamaica TĂŠ FrĂ­o

2 cdas de flor de Jamaica * Lo encuentras en herbolarios, mercados o supermercados

500 ml de agua tibia + 500 ml de agua frĂ­a y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: fresas, frambuesas, cerezas, sandĂ­a, limĂłn, naranja, etc.
*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner mĂĄs o menos dia taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media maĂąana o media tarde.

Curcuma TĂŠ FrĂ­o

½ o 1 cdita de cúrcuma en polvo o en raíz * Lo encuentras en herbolarios, mercados o supermercados
Un cachito de jengibre o ½ cdita si es en polvo
500 ml de agua tibia + 500 ml de agua frĂ­a y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: LimĂłn, Pomelo (toronja), Naranja, zanahoria, frambuesas, fresas, etc.
*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner mĂĄs o menos dia taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media maĂąana o media tarde.


NOTA:
La ingesta abusiva de estas bebidas puede tener efectos negativos en la salud. Recuerda que para conseguir tus objetivos de pĂŠrdida de peso, eliminar retenciĂłn de lĂ­quidos, etc. ES NECESARIO llevar una alimentaciĂłn equilibrada, tomando mucha agua y comiendo lo mĂĄs natural posible. Personalmente los consumo 1 vez al dĂ­a y he notado grandes resultados.


Š Auxy Ordóùez
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