LUNCHES DULCES y SALUDABLES PARA LLEVAR | FÁCILES y DELICIOSOS ─ PostresSaludables

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| ✍ Ingredientes




#LUNCH 1 : SĂĄndwiech de “Pumpkintella” y plĂĄtano | 1 raciĂłn

1 pan integral / puede ser de molde
2 cucharaditas de Pumpkintella | ver receta de Pumpkintella: http://bit.ly/1qdopUb
½ Plåtano / tambiÊn puedes usar fresas o una fruta dulce que te guste mucho

#AUXYTIPs: una vez que tengas tu pumpkintella, podrĂĄs hacer esta receta tantas veces que quieras por semana, para desayunar o para merendar. y lo mejor de todo es que estarĂĄs incluyendo un vegetal sin darte cuenta.

#LUNCH 2 : Cupcakes Rellenos | 6 mini cupcakes

Secos:
½ Taza de harina de avena / o harina de trigo integral
4 cdas de panela molida / o azĂşcar de coco, mascabado.
1 cdita de levadura de reposterĂ­a
½ cdita de stevia de hoja verde molida o extracto líquido o en polvo blanco.
*sin stevia agrega 5 cdas mĂĄs de panela.
½ taza de leche vegetal (avena, coco, arroz, almendras, etc)
***/ o puedes usar 4 claras de huevo o 2 huevos enteros para sustituir la leche
1 cucharadita de vainilla ( en el vĂ­deo se me borrĂł la imagen y no aparece)

Mermelada Light / comprada o casera | ver receta de mermelada http://bit.ly/1PYiXPI

#LUNCH 3 : Milky Way Saludables | 12 barritas pequeĂąas

Caramelo: 12 dĂĄtiles
Base: 6 cdas de leche + 1 cda de linaza o chĂ­a
cobertura: chocolate PARA FUNDIR 70% cacao / si lo consigues sin azĂşcar, mejor.

#AUXYTIPS puedes hacer tantas como gustes y guardarlas en la nevera para tener siempre disponible una merienda dulce y deliciosa! se conservan hasta por 2 semanas

đŸŒˇSUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son Ăştiles.

đŸŒž CelĂ­acos: Comprar harina de avena o regular para celĂ­acos certificada sin gluten. Si no la venden en tu ciudad puedes usar: la siguiente mezcla: Âź T de harina de arroz + Âź T de almendras molidas + Âź taza de harina de garbanzos o de maĂ­z.
đŸŹ DiabĂŠticos: Endulzar solo con stevia u otro edulcorante resistente a las temperaturas altas

Š Auxy Ordóùez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme, es una forma linda de dar las gracias y eso ademås habla muy bien de ti.
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Besitos Dulces... muy dulces