3 PUDINES DE CHÍA FÁCILES, LIGERO Y MUY SALUDABLES | (VEG) ─ PostresSaludables

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QuĂŠ es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelĂłn, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
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❤ RECETAS
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CADA RECETA RIDE 5 VASITOS DE 100 ML

#1 CHÍA BÁSICO:
đŸ‘‰500 ml | 1 Taza | de leche vegetal -yo usĂŠ almendras-
đŸ‘‰3 cdas de semillas de chĂ­a o chan.
AcompaĂąante: granola casera https://www.youtube.com/watch?v=qhL2U... y frutas

#2 CHÍA CON CHOCOLATE:
đŸ‘‰500 ml | 1 Taza | de leche vegetal -yo usĂŠ almendras-
đŸ‘‰3 cdas de semillas de chĂ­a o chan.
đŸ‘‰1-2 Cdas de cacao sin azĂşcar -esto segĂşn lo intenso que te guste- + edulcorante al gusto.
AcompaĂąante frutas:
#NiceCream: 2 plĂĄtanos -bananos- congelados + vainilla y cacao fermentado -esto es opcional- puedes poner chispas de chocolate, pasas o nada.

#3 CHÍA DE COLORES CON FRUTAS
đŸ‘‰500 ml | 1 Taza | de leche vegetal -yo usĂŠ almendras-
đŸ‘‰3 cdas de semillas de chĂ­a o chan.
đŸ‘‰Frambuesas congeladas y remolacha al gusto - yo puse 30 g de cada- piensa que segĂşn la fruta que utilices tendrĂĄs chĂ­a de colores, asĂ­ que no te limites y usa los colores para nutrirte.
+ edulcorante al gusto.
AcompaĂąante: + frutas y Yogur de Soja https://youtu.be/-YfFN392y9A

Eso es todo! mås fåcil, ligero y delicioso‌. I M P O S I B L E !

#AuxyTips
*Se conservan en la nevera de 2-4 dĂ­as.

NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES, COLORES Y SABORES! Espero que les guste mi nuevo invento jajaja, yo LO AMÉ CON LOCURA. si vamos a celebrar algo que sea con chocolate!! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.Š Auxy Ordóùez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso tambiĂŠn habla muy bien de ti. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.
đŸŒˇ SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son Ăştiles.
đŸŹ #SugarFree - diabĂŠticos, endulzar solo con stevia o tu edulcorante natural favorito.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.
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