Desayuno Sencillo, Rápido Y Saludable | Auxy - Veg ─ PostresSaludables

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✅Incluye:
1️⃣Preparación de Meal Prep en menos de 1 hora
2️⃣ Introducción al Meal Prep
3️⃣ Técnicas de conservación de alimentos
4️⃣ Instrumentos básicos en la cocina
5️⃣ Tips para ahorrar mucho tiempo
6️⃣ Introducción al Bento
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❤ Receta:
👉Arepa:
👉1 taza espinacas + 2 taza de agua *procesar muy bien
👉1 taza de harina de maiz para hacer arepas o tortillas.
👉1 o 2 cdas de semillas de chia
*Mezclar todo muy bien hasta conseguir una masita suave y manejable. Te recomiendo añadir el agua poco a poco para evitar que te quede muy aguada en caso que de que tu harina absorba poca agua. *Esto depende mucho de la marca así que por eso la cantidad de agua requerida puede variar.

👉Huevos veganos: 200 g tofu + 1/2 cebolla picadita, 1/2 cdita de cúrcuma en polvo -opcional- y sal al gusto.
*si no tienes alergia al huevo o prefieres otra cosa puedes hacerlo con huevos normales.
🔴Te doy esta opción porque me gusta probar cosas nuevas en mi alimentación. Intento encontrar un equilibrio lo más consiente y sostenible que mi situación me permita.
También intento ayudar con nuevas ideas para todas aquellas personas que lo necesiten, por eso en este canal hay muchas recetas SIN SIN SIN SIN.

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