5 RECETAS SALUDABLES con solo 3 INGREDIENTES cada una | Súper FÁCILES ─ PostresSaludables

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#Panela‌ quÊ es ?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelĂłn, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
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✍ Ingredientes
#Receta 1 : barritas energĂŠticas de mantequilla de manĂ­

-150 g de copos de avena
- 50 g de mantequilla de manĂ­ / ver receta https://goo.gl/8SA9QC
- 50 g de miel pura - o de 8 a 10 dĂĄtiles- si usas dĂĄtiles tendrĂĄs que ponerlos en remojo y procesarlos hasta conseguir una pasta. luego sigue las instrucciones del vĂ­deo.

Rinde para 6 barritas cuadradas y se conservan en la nevera hasta por 1 semana.

#Receta 2 : Granizado de nectarina

-6 nectarinas congeladas -tambiĂŠn puedes utilizar melocotones, melĂłn, sandĂ­a o la fruta de verano que mĂĄs te guste-
- 100 ml de leche y de manera opcional puedes endulzar a tu gusto.




Rinde para 2 raciones.

MĂĄs recetas de granizado con 3 ingredientes: https://goo.gl/4xeB9W

#Receta 3: Rositas de coco

-1 banano bien maduro
- 6 cdas de coco rallado deshidratado pero sin azĂşcar aĂąadido
- 1 cda de avena y una pizca de sal.

Rinde para 7-8 rositas de coco.

#Receta 4 Mugcake de ChocoBanana

1 banano bien maduro
1 huevo pequeĂąo
2 cditas de cacao en polvo y sin azĂşcar .
De manera opcional puedes colocar chispas de chocolate y edulcorante a tu gusto si lo deseas. pero si el banano estĂĄ bien maduro no es necesario.

Rinde para una porciĂłn.

#Receta 5 Tarta de chocolate

3 huevos enteros - o 6 claras si lo quieres mĂĄs fit -
100 g de chocolate negro o 70% cacao para para fundir.
*TambiĂŠn podrĂ­as usar 50 % para fundir o SIN AZĂšCAR para fundir.




Video completo de la tarde de chocolate: https://goo.gl/oMu0yb




Rinde para 4 porciones medianas o 6 pequeĂąas | molde 15 cm de diĂĄmetro

Š Auxy Ordóùez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso tambiÊn habla muy bien de ti.

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